Najlepsza 10-minutowa poprawka na spędzenie czasu z dziećmi

Wewnątrz: Spędzanie czasu z dziećmi nie musi być jeszcze jedną rzeczą na twojej liście. Oto sekret dopasowywania się do jakości czasu z dziećmi w zaledwie 10 minut dziennie.

W niektóre dni czuję się, jakbym spędzał każdą sekundę z moimi dziećmi.

Od chwili, gdy budzą się rano, aż do momentu, gdy położymy je do łóżka, jesteśmy razem. Niezależnie od tego, czy piszczą jak pterodaktyle podczas ważnej rozmowy telefonicznej, szukają mnie za każdą niesprawiedliwość wyrządzoną przez rodzeństwo, czy proszą o jedzenie co 13 minut, ciągła zapora jest dobrze, stała …

Tymczasem mam własną listę rzeczy, które muszę zrobić. Naczynia, pranie, przygotowywanie posiłków (co oznacza więcej naczyń). Praca, połączenia konferencyjne, e-mail. Rachunki, budżetowanie, planowanie urodzin. Opłucz i powtarzaj przez cały dzień każdego dnia .

I to nie jest dla mnie wyjątkowe. Badania pokazują, że w dzisiejszym świecie my rodzice spędzamy z naszymi dziećmi więcej czasu niż kiedykolwiek:

„Ilość czasu, jaki matki i ojcowie spędzają na opiece nad dziećmi, rośnie od lat siedemdziesiątych. Czas ojców prawie się potroił z 2,6 godziny tygodniowo spędzanych z dziećmi w 1965 do 7,2 w 2010. Czas matek z dziećmi wzrósł z 10,5 godziny tygodniowo w 1965 do 13,7 w 2010”. – „Washington Post”

Spędzamy z naszymi dziećmi mnóstwo czasu, ale to nie jest tak, że nasze obowiązki rodziców maleją, aby to zrównoważyć. Jeśli już, to nasze talerze są pełniejsze niż kiedykolwiek .

I tak, kiedy jedno z moich dzieci podchodzi do mnie i prosi, żebym zagrała w udawanie, przeczytała mu książkę lub dołączyła do szybkiej gry w karty , moja odruchowa reakcja jest typową odmianą tego: „Przepraszam kochanie, nie mam czas."

Ale oto problem

Mając skończoną liczbę godzin w ciągu dnia i przepełnioną listę rzeczy do zrobienia, zawsze staram się usunąć maksymalną liczbę rzeczy z mojej listy w ograniczonym czasie.

Zmywam naczynia i zastanawiam się, czy starczy nam czystego prania na kolejny dzień. Kiedy jem lunch, robię listę telefonów do wykonania po skończeniu. Kiedy przeglądam bałagan, który nagromadził się na kuchennym blacie i pomnożył jak Gremliny, robię w myślach listę zakupów.

Więc kiedy jedno z moich dzieci przerwało tę inercję go-go-go i poprosiło mnie o spędzenie z nimi kilku minut dobrego czasu, poczułam się całkowicie usprawiedliwiona odmawiając. Już tyle czasu spędzamy razem. Czy to nie wystarczy?

Ale prawda jest taka, że w tych momentach brakowało mi szerszego obrazu.

Chociaż prawdą jest, że moje dzieci i ja jesteśmy razem dużo, czas jesteśmy spędzać razem nie jest dokładnie … raz jakość. Zawsze robię coś innego z niekończącej się listy w mojej głowie. Co oznacza, że zwracam tylko częściową uwagę na dzieci, kiedy czegoś potrzebują lub próbują się ze mną skontaktować.

Więc cały ten czas, który spędzamy razem, nie daje moim dzieciom tego, czego najbardziej potrzebują: połączenia.

Pobierz: Zdobądź te karty rodzinne, aby przestać czuć się winnym spędzania czasu z dzieckiem i pielęgnować bliski związek, który przetrwa próbę czasu – w zaledwie 10 minut dziennie.

Co się dzieje, gdy dzieci nie mają wystarczająco dużo czasu?

Niestety, kiedy dzieci czują się odłączone od rodziców, spowoduje to więcej walki o władzę i mniejszą współpracę, gdy poprosisz je o zrobienie czegoś. Połączenie rodzi współpracę , a rozłączenie rodzi niezgodę.

Innymi słowy, kiedy mówię nie , przepraszam , nie w tej chwili , że odłączenie może prowadzić do kolejnych kłótni rodzeństwa, narzekania, gdy proszę o pomoc w złożeniu prania, wygodnie „nie słyszą mnie”, gdy proszę o odbiór zabawek , i więcej.

A jednak, jako rodzice, mamy prawdziwe , dorosłe, uczciwe obowiązki. To nie tak, że możemy cały dzień siedzieć i bawić się klockami LEGO.

Oto dobra wiadomość : Nie tak dawno temu doznałam objawienia, które zmieniło wszystko dla mnie jako rodzica. Dzięki temu odkryłam proste 10-minutowe rozwiązanie tego problemu, z którym boryka się wielu rodziców. Możesz przejść od razu do rozwiązania tutaj lub możesz kontynuować czytanie następnej sekcji, aby poznać objawienie, które mnie tam doprowadziło.

Przejdź do przodu: chcesz spędzić czas z dziećmi? To jest koniecznością

Prosta analogia, która zrobiła wielką różnicę

Pewnego dnia, jakiś czas temu, kiedy zmywałam naczynia, podeszła moja 6-latka i poprosiła mnie, żebym z nią zagrała.

Dosłownie brakowało nam czystych misek i łyżek, więc udzieliłem wariacji mojej standardowej odpowiedzi: „Bardzo bym chciał, ale muszę to zrobić. Może później."

Zwiesiła głowę i odeszła, powłócząc nogami.

Westchnąłem. Czy nie zdają sobie sprawy, że chciałbym po prostu zatrzymać się i pobawić? Czy oni nie wiedzą, jak bardzo jestem zajęty? Czy oni mnie nie doceniają?!

Podczas szorowania suszonych płatków owsianych z misek wciąż tarzałam się w bólu.

Potem podniosłem crockpot. I jak przelewa tłuszczu łokcia do zgarniania poprzedniej nocy na oblepione na sosie curry, myśl off-the-wall uderzył mnie: Dzieci nie są crockpots.

Dzięki crockpot możesz spędzić kilka minut bezmyślnie rzucając składniki razem, naciśnij przycisk, a Twoja kolacja będzie radośnie gotowała się przez cały dzień. Nie wymaga uwagi. Kiedy jesteś gotowy na obiad, jest on gotowy, aby spełnić Twoje potrzeby i spełnić Twoje życzenia.

W pewnym sensie dokładnie tak traktowałem moje dzieci. Spodziewałem się, że rano będę mógł ich mocno przytulić, a potem pozwolić im gotować się w tle przez cały dzień, bez żadnej uwagi z mojej strony.

A kiedy czegoś od nich chciałem – żeby mogli umyć zęby, a ja 72 razy ich nie dokuczałem, żeby odłożyli pranie, zanim koty przewróciją schludne stosy i trzeba będzie je złożyć od nowa, żeby się poukładały. odrzuciłem jedną grę planszową, zanim wyszedłem z następnej – oczekiwałem, że będą gotowi spełnić moje potrzeby i spełnić moje życzenia.

Spędzanie czasu z dziećmi NIE dotyczy ilości

Mimo że mój moment „aha” tego dnia był dziwaczną analogią, pomógł mi rozproszyć zranione uczucia. I uświadomiło mi, że jeśli chodzi o spędzanie czasu z dziećmi, liczy się jakość, a nie ilość. Jak się później dowiedziałem, badania pokazują, że jakość czasu spędzanego z dzieckiem jest o wiele ważniejsza niż ilość czasu, jaki spędzasz.

Tego dnia postanowiłem przetestować moją dziwną, małą teorię crockpot. Zakręciłem wodę, osuszyłem śliwkowe dłonie i odszukałem mojego 6-latka.

Kiedy znalazłem ją przy dziecięcym stole plastycznym, rysowała w szkicowniku, czubek języka wystawał jej z jednej strony ust.

– Hej – powiedziałem. "Mam pytanie do ciebie." Ona spojrzała w górę. „Dam ci dwie opcje, a ty powiedz mi, którą wybierzesz”.

Przechyliła głowę lekko na bok. "W porządku."

„Oto pierwsza opcja: Twoje życie jest dokładnie takie, jakie jest teraz. Jestem tu z tobą cały czas, załatwiając sprawy w domu i wykonując swoją pracę. Ponieważ jestem tak zajęty, nie mam czasu na zabawę z tobą. Rano cię przytulam i jestem tam cały czas, ale nie mamy czasu na wspólne czytanie czy zabawę, tylko ty i ja.”

Ona po prostu spojrzał, więc kontynuowałem.

„A oto druga opcja: w ciągu dnia widywaliśmy się trzy razy dziennie po 10-15 minut. To wystarczająco dużo czasu, aby zagrać w UNO. A kiedy się zobaczyliśmy, nie robiłabym nic innego, poza po prostu byciem z tobą. Mogliśmy robić, co tylko zechcesz – czytać książkę, grać w grę, rysować razem, bawić się w udawanie. Ale trwałoby to tylko 10-15 minut, trzy razy dziennie. A potem następnym razem, gdy mnie zobaczysz, będę przy stole z całą rodziną. Wtedy wszyscy spędziliśmy wieczór razem jak rodzina, jak zwykle, aż do wieczora”.

Zatrzymałem się i otworzyłem usta, żeby zapytać, którą wybrała, kiedy mnie uderzyła. – Drugi – powiedziała.

"Jesteś pewny?" Uniosłam brwi. – Nie widziałbyś mnie przez większość dnia. Tylko te trzy razy.

Skinęła głową i uśmiechnęła się. „Drugi brzmi naprawdę fajnie. Moglibyśmy tak dużo grać!”

Stałem tam, to zdanie jak gong w mojej głowie: Czas, a nie ilość.

"Więc?" powiedziała. „Czy możemy to zrobić dzisiaj?”

Śmiałem się. "Pewnie."

Usiadłem obok niej i wyciągnąłem kolejny szkicownik, usiedliśmy, rysowaliśmy i rozmawialiśmy przez 10 minut. Rozmawialiśmy o tym, co rysowaliśmy, jak chce zostać artystką, kiedy dorośnie i jak mój „kot” okazał się bardziej przypominający owłosioną stopę.

Pobierz: 10-minutowe rozwiązanie do spędzenia czasu z dzieckiem

Ważna rzecz do zapamiętania o dobrej jakości czasu z dziećmi With

Przez resztę dnia moja córka kilka razy mnie zaskoczyła. Po obiedzie posprzątała wszystkim naczynia i załadowała zmywarkę – bez pytania. W innym momencie podeszła do mnie i pomyślałem, że mnie o coś poprosi. Ale ona tylko mnie uściskała i pobiegła się pobawić.

Przede wszystkim zauważyłem, że tego popołudnia świeciła nieco jaśniej. Jakbym napełnił jej zbiornik bezwarunkowej miłości.

I wystarczyło 10 minut, żeby się zatrzymać i być w tej chwili z nią. Pokazała mi, że zaledwie 10 minut dobrego czasu z dziećmi może przynieść dużo większe korzyści relacjom rodzic-dziecko i całej rodzinie.

Ale co z chwilami, kiedy naprawdę jesteś zajęty?

Objawienie wywołane brakiem snu na temat crockpotów i dzieci to jedno. Zmiana zachowania w świetle tego objawienia to zupełnie inna bestia.

Wiedziałem, że będę musiał coś zmienić, aby nie popaść w tę samą udręczoną mentalność, która kazała mi mówić „nie, nie w tej chwili” lub „jestem zbyt zajęty” lub „przepraszam może później”.

Moje pytanie do mojej córki o to, co woli, było pouczające. Ale nie mogłam tak naprawdę uciec od rodziny przez cały dzień i po prostu wpadać z powrotem dwa lub trzy razy dziennie. Przynajmniej nie, dopóki nie dostanę mojego marzenia „ona rzuciła”.

Wiedziałem jednak, że dodanie „dobrego czasu z moimi dziećmi” do mojej niekończącej się listy rzeczy do zrobienia będzie po prostu jeszcze jedną rzeczą, którą mogę dodać do mojego przytłoczenia i stresu.

Aby w pełni wykorzystać to objawienie, jakakolwiek zmiana w mojej codziennej rutynie musiałaby być prosta. Musiałbym zrobić to automatycznie, a nie kolejne zadanie na mojej liście. I musiałoby być fajnie . Jeśli w jakimkolwiek momencie moje dzieci lub ja poczuliśmy, że to przykry obowiązek, ten ważny czas szybko się skwaśnieje.

Chcesz spędzić czas z dziećmi? To jest koniecznością

Ile razy wyznaczyłeś sobie cel – więcej ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, albo przestać oglądać głupią telewizję reality TV na Netflix, aby móc iść spać o przyzwoitej godzinie – tylko po to, by po kilku dniach wrócić do status quo czy kilka tygodni?

Tutaj uratują Cię nawyki. Działają, ponieważ włączają twój mózg do autopilota, więc nie musisz nawet gromadzić siły woli, aby coś zrobić. Po prostu przechodzisz przez swoją normalną rutynę i to się dzieje.

Mycie zębów, wzięcie prysznica i wypicie pierwszej porannej kawy to przykłady rzeczy, które możesz zrobić na autopilocie.

Tego dnia otworzyłem książkę Happy You, Happy Family do rozdziału zatytułowanego Buduj właściwe nawyki, aby dowiedzieć się, co będzie najlepsze .

I znalazłem rozwiązanie, aby umieścić „dobry czas z dziećmi” na autopilocie: wskazówka wizualna.

Pozwól mi wyjaśnić

Wskazówki wizualne to potężne, wspierane naukowo narzędzie, które przypomni Ci o nawyku, kiedy najprawdopodobniej go zapomnisz.

Załóżmy na przykład, że chcesz zacząć nitkować zęby bardziej regularnie. Na lustrze w łazience możesz umieścić karteczkę, która przypomni Ci o nitkowaniu zębów każdego wieczoru przed myciem zębów. Lub, jeśli próbujesz rozpocząć poranny nawyk ćwiczeń, możesz poprzedniego wieczoru ustawić ubranie treningowe na nocnej szafce.

Ale spędzanie czasu z dzieckiem to wyjątkowa sytuacja. Ponieważ nie tylko musisz najpierw włączyć go na autopilocie, ale także musisz wiedzieć, co robić w tym czasie.

Mógłbym umieścić notatkę na moim lustrze w łazience, że wspomniana „spędzić 10 minut czas z dziećmi”, ale potem następna bariera byłoby dowiedzieć się, co zrobić w ciągu tych 10 minut. A jednak, aby ten czas był zabawny, a nie uciążliwy, codziennie potrzebowałbym świeżych pomysłów, aby wszystko było interesujące dla moich dzieci – i dla mnie.

Mój zmęczony, przytłoczony mózg nigdy nie okazał się tak dobry w wymyślaniu na bieżąco zabawnych pomysłów na spędzanie czasu z dziećmi.

Jak dobrze spędzić czas z dzieckiem: 10-minutowa naprawa

Wiedziałem, że potrzebuję wizualnej wskazówki, aby czas spędzony z moimi dziećmi stał się nawykiem. Więc pewnego dnia usiadłem i naszkicowałem coś, co nazywa się Family Connection Cards .

Na każdej karcie napisałem inny szybki i prosty sposób na nawiązanie kontaktu z moimi dziećmi, aby kiedy nadszedł czas na spędzenie czasu z moimi dziećmi, mogłem zacząć biegać po ziemi. Nie musiałbym w tej chwili wymyślać świeżych pomysłów i dopracowywać szczegółów, ponieważ moja przeszłość już zrobiła to za mnie . Do każdej karty dodałem również szacunkowy czas i przedział wiekowy dzieci, z którymi najlepiej się sprawdza – ponieważ mamy prawie nastolatka aż do małego dziecka.

Karty działały tak dobrze, że wspomniałem o nich kilku przyjaciołom i członkom rodziny, a oni również zaczęli prosić o zestaw kart. Skończyło się na tym, że stworzyłem ładną wersję, którą możesz wydrukować, a nawet zalaminować, jeśli chcesz. Oto, gdzie możesz zdobyć swój własny zestaw kart Family Connection Card.

Możesz trzymać karty w dowolnym miejscu w domu jako wskazówkę wizualną – na blacie kuchennym, stoliku nocnym lub obok ładowarki telefonu – i wybrać kartę za każdym razem, gdy zauważysz, że Twoje dziecko zachowuje się w złym humorze lub Cię nie słucha.

Ale innym fajnym sposobem ich użycia jest metoda Easter Egg.

Jak ustawić i zapomnieć: metoda jajka wielkanocnego

Oto jak to działa:

1. Zdobądź karty rodzinne . Te karty usuwają ciężar psychiczny związany z zastanawianiem się nad szczegółami spędzania czasu z dziećmi. W dowolnym momencie dnia możesz wybrać kartę, aby uzyskać szybki i prosty pomysł na spędzenie czasu z dzieckiem.
2. Wydrukuj swoją talię. Po otrzymaniu zestawu kart Family Connection Card tutaj możesz wydrukować je samodzielnie w domu lub w sklepie z usługami biurowymi, takim jak Staples lub Office Depot. Możesz je wydrukować na dowolnym papierze, ale szczególnie dobrze sprawdzają się karty. Lub jeśli chcesz zaoszczędzić sobie kroku polegającego na cięciu kartek na 3 części, możesz wydrukować na tym gotowym szablonie karty indeksowej Avery i po prostu wyjąć perforowane karty, gdy skończysz. Niektórzy rodzice lubią laminować swoje karty, więc jest to też inna opcja.
3. Znajdź kontener. To nie musi być wymyślne ani nic podobnego – potrzebujesz tylko sposobu na utrzymanie talii kart połączeń rodzinnych w jednym miejscu. Oto kilka rzeczy, które sprawdziły się u innych rodziców:
   • Trzymaj karty razem z klipsem do segregatora
   • Włóż karty do pustej miski lub słoika z masonem
   • Dziurkuj róg kart i przyklej je do takiego pierścienia książki lub breloczka
4. Ukryj talię. Tutaj dzieje się magia! Weź pokład i jakikolwiek pojemnik, w którym się znajduje, i umieść go w miejscu, w którym prawdopodobnie natkniesz się na niego w typowy dzień. Pomyśl o tym jako o przygotowaniu dla siebie małego polowania na jajka wielkanocne, ale spraw, aby było to stosunkowo łatwe do znalezienia. Oto kilka miejsc, w których możesz ukryć swoją talię:
   • Na twojej szafce nocnej
   • Obok szczoteczki do zębów
   • Obok pilota do telewizora
   • W twojej szufladzie na bieliznę
   • Na blacie kuchennym (o ile nie jest w 100% pokryty bałaganem, jak mój blat kuchenny, ponieważ wtedy blat mógłby się zgubić!)
   • Obok dzbanka do kawy lub w jutrzejszej filiżance kawy
   • Obok ładowarki telefonu
   • W spiżarni lub lodówce obok czegoś, co jesz na co dzień
   • Obok grzebienia lub szczotki do włosów
   • Na pralce lub suszarce
   • Obok miejsca, w którym trzymasz komputer lub tablet
   • W szufladzie sztućców
   • Jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe: obok miejsca, w którym je trzymasz
   • Jeśli ćwiczysz regularnie: w tenisówkach lub w miejscu, w którym zwykle ćwiczysz
5. Zapomnij o tym. Po ukryciu talii zapomnij o niej, a gdy w naturalny sposób na nią natkniesz, przejdź do następnego kroku.
6. Wybierz i połącz. Kiedy ponownie natkniesz się na talię, przypominasz sobie, aby poświęcić kilka minut na spędzenie czasu z dzieckiem. Przejrzyj talię, aż znajdziesz pomysł, który będzie pasował do Twojego obecnego stanu umysłu i czasu, jaki możesz poświęcić (znajdziesz nawet pomysły, gdy masz tylko JEDNĄ minutę!). Znajdź swoje dziecko i wykorzystaj ten pomysł, aby się z nim połączyć.
7. Ukryj to ponownie. Po zakończeniu tej dobrej sesji z dzieckiem, ponownie ukryj talię. Wybierz inne miejsce z listy w kroku 4 powyżej lub wykaż się kreatywnością i wymyśl inne miejsce, na które możesz się natknąć. Nawet jeśli wszystko, co zrobisz, to odłożenie go z powrotem w to samo miejsce, nadal będziesz spędzać czas z dzieckiem raz dziennie.
8. Powtórz kroki 5-7. Za każdym razem, gdy znajdziesz talię i połączysz się z dzieckiem, ukryj ją ponownie na następny raz.

I to wszystko! Napełnisz zbiornik połączenia swojego dziecka bez dodawania do listy rzeczy do zrobienia. Metoda Easter Egg pozwala spędzać czas z dziećmi na autopilocie, dzięki czemu nie musisz zastanawiać się, „kiedy” i „co” spędzać z dzieckiem.

W niektóre dni możesz mieć tylko jedną dobrą sesję z dzieckiem i to jest w porządku. W inne dni możesz mieć kilka sesji i to też jest świetne. Nie chodzi o to, żeby być „doskonałym”. Celem metody Easter Egg jest usunięcie typowych przeszkód stojących na drodze do spędzenia czasu z dzieckiem.

Ponieważ regularne napełnianie zbiornika więzi dziecka w ten sposób jest jak inwestycja, która przyniesie zyski do końca dnia – i wzmocni twoją relację rodzic-dziecko na nadchodzące lata.

Bonus: 5 dodatkowych sposobów korzystania z kart rodzinnych Connection

Za każdym razem, gdy wybierasz Kartę Rodzinną dla swojego dziecka, pokazujesz dziecku, że jest ważne i kochane, i pielęgnujesz zdrowe relacje, które przetrwają próbę czasu.

Jeśli metoda Easter Egg nie jest dla Ciebie odpowiednia, oto kilka dodatkowych wskazówek, jak korzystać z kart:

• Ustaw alarm. Ustaw alarm cykliczny w telefonie na jeden lub dwa razy dziennie, gdy masz tendencję do mniej zajętych zajęć. Następnie, gdy włączy się alarm, wybierz kartę Family Connection Card i spędź kilka minut z dzieckiem.
• Połącz to. Użyj nawyku zwanego łączeniem pokus . Najpierw zastanów się, co lubisz robić, co możesz połączyć z tym nowym nawykiem korzystania z kart rodzinnych. Załóżmy na przykład, że uwielbiasz czytać i nie możesz się doczekać, aby co wieczór zabierać dzieci do wanny, aby móc wymknąć się w kilka minut czytania. Aby połączyć tę pokusę z nowym nawykiem, pozwolisz sobie na czytanie dla przyjemności dopiero po tym, jak wybierzesz Kartę Rodzinną, aby tego dnia zrobić z dzieckiem. Możesz nawet wybrać co wieczór inną kartę, aby użyć jej jako zakładki jako wizualnego przypomnienia.
• Zachowaj lub udostępnij. Zachowaj karty dla siebie dla własnej osobistej inspiracji – lub podziel się nimi z całą rodziną i zachęć dziecko do wybrania karty, gdy chce się z Tobą skontaktować.
• Napraw za pomocą pięciu. Nauka pokazuje, że w szczęśliwych związkach potrzebny jest stosunek pięciu pozytywnych interakcji do każdej negatywnej interakcji . Nazywa się to Magic 5:1 Ratio. Po negatywnej interakcji z dzieckiem chwyć kartę i ponownie połącz się z pozytywnym momentem lub dwoma, abyś mógł zmniejszyć dystans między wami.
• Pozbądź się złego nastroju. Kiedy twoje dziecko zachowuje się nastrojowo, nie słucha cię lub zachowuje się, jest to idealny moment, aby wybrać kartę i połączyć się jeden na jednego. Pamiętaj: Połączenie rodzi współpracę. A kiedy czujesz się w złym humorze, denerwują lub podrażniona, chwytając kartę może zdziałać cuda dla ciebie też! Czasami to wszystko, czego potrzebujesz, aby pozbyć się złego nastroju.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące spędzania czasu z dziećmi

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące spędzania czasu z dzieckiem. Jeśli masz pytanie dotyczące spędzania czasu z dziećmi, na które nie ma tutaj odpowiedzi, zostaw komentarz na końcu tego posta, a postaram się odpowiedzieć!

Co się stanie, jeśli wybiorę kartę, której nie mogę zrobić w danym momencie?

Jeśli nie możesz poświęcić czasu pokazanego na tej karcie, zawsze możesz wybrać inną kartę, która ma mniejsze zobowiązanie czasowe. Kilka kart Family Connection Card zajmuje tylko minutę, a ponad 20 kart zajmuje tylko 5 minut. (Dla odniesienia, tylko 15 kart ląduje w zakresie od 15 do 30 minut).

Ale jeśli używasz metody Easter Egg iw tym momencie, gdy znajdziesz talię, zdasz sobie sprawę, że nie możesz poświęcić jednej do pięciu minut, zawsze możesz ją ukryć, aby znaleźć trochę później.

Mam więcej niż jedno dziecko. Jak spędzasz indywidualny czas z każdym dzieckiem?

Mam czworo dzieci, więc to moja rzeczywistość! Dlatego zaprojektowałem Family Connection Cards tak, aby większość kart działała dobrze z więcej niż jednym dzieckiem na raz. Ale jeśli wolisz łączyć się jeden na jednego, możesz skonfigurować jedno dziecko z niezależną aktywnością, podczas gdy łączysz się z innym dzieckiem, a następnie na zmianę. Aby uzyskać listę specjalnych zajęć, które sprawią, że Twoje dziecko będzie aktywnie zaangażowane, zapoznaj się z naszą epicką listą: 50 najlepszych zajęć dla dzieci w domu, które sprawią, że Twoje dziecko będzie zajęte i szczęśliwe .

Co się stanie, jeśli spróbuję nawiązać kontakt z moim dzieckiem, ale wydaje się, że nie podoba mu się to, co robimy?

Każde dziecko jest inne, a niektóre dzieci będą bardziej cieszyć się niektórymi kartami rodzinnymi niż inne. Jeśli odkryjesz, że Twojemu dziecku nie podoba się żadna z zajęć, po prostu wyjmij tę kartę z opakowania i odłóż ją na bok.

Mając to na uwadze, jeśli wybierzesz kartę i nie wydaje ci się, że najlepiej pasuje do ciebie, spróbuj raz z otwartym umysłem. Możesz być zaskoczony! Jeśli okaże się, że karta nadal nie jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego dziecka, wyjmij ją z opakowania.

Ile czasu rodzic powinien spędzać z dzieckiem każdego dnia?

W chwili, gdy to piszę, badania nie wykazały jeszcze, czy istnieje „słodkie miejsce” na odpowiednią ilość czasu z dziećmi.

Więc zamiast dążyć do określonego czasu, możesz zadać sobie pytanie: Czy dzisiaj czuję się związany z moim dzieckiem? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, połącz się przez kilka minut. Z drugiej strony, jeśli zauważysz, że Twoje dziecko zachowuje się nastrojowo, nie słucha Cię lub zachowuje się, szybka dawka czasu na połączenie może zwykle pomóc zmienić ten zły nastrój.

„Dzieci nie mówią: „Miałem dzisiaj ciężki dzień w szkole; czy mogę z tobą o tym porozmawiać? Mówią: „Zabawisz się ze mną?” – Lawrence Cohen, Playful Parenting

Jestem już taki zajęty. Nie stać mnie na spędzanie z dzieckiem WIĘCEJ czasu!

Zdecydowanie mogę się odnieść! Celem nie jest spędzanie więcej czasu z dzieckiem. Pamiętaj, że badania pokazują, że dzisiejsi rodzice spędzają z naszymi dziećmi więcej czasu niż kiedykolwiek.

Zamiast tego celem jest przeniesienie kilku krótkich okresów czasu, które już spędzasz z dzieckiem, na połączenie wysokiej jakości. Liczy się jakość, nie ilość.

Co zrobić, jeśli jestem dostępny, aby spędzić czas z moim dzieckiem, ale w tej chwili jest zajęte?

Jeśli Twoje dziecko jest zaangażowane i skupione na innej czynności, będziesz musiał zdecydować, czy warto mu przerywać. Niektóre z moich dzieci nienawidzą, kiedy ktoś im przerywa, co całkowicie rozumiem, ponieważ sam nienawidzę, gdy mu przerywa się!

W mojej rodzinie uważam za wygraną, gdy moje dzieci są aktywnie zaabsorbowane czymś, co je zabiera, i zostawiam je temu. Jeśli więc w którymś z tych momentów natknę się na Karty Powiązań Rodzinnych, „chowam” talię na stole w jadalni. W ten sposób, gdy przygotuję nasz następny posiłek, znajdę go i pamiętam, aby spędzić z nimi kilka minut przed lub w trakcie tego posiłku.

Jakie są korzyści ze spędzania czasu z dzieckiem?

Badania pokazują, że spędzanie czasu z dziećmi ma kilka zalet. Oto tylko kilka:

• Szczęśliwa, połączona rodzina. Regularne, wysokiej jakości interakcje między rodzicem a dzieckiem poprawiają samopoczucie dziecka i wzmacniają więź emocjonalną .
• Mniej problemów z zachowaniem. Badania sugerują, że czas spędzany z dzieckiem może być antidotum na impulsywność, agresję i niekontrolowane emocje dziecka. Badania pokazują również, że gdy rodzice spędzają czas z nastolatkami, ich nastolatki rzadziej opuszczają szkołę lub łamią prawo .
• Lepsze wyniki w nauce. Kiedy spędzasz czas z dzieckiem, gdy jest ono małe, zwykle skutkuje to lepszymi wynikami w nauce i zdrowszymi relacjami w wieku dorosłym.
• Mniej stresu. Kiedy rodzic i dziecko bawią się razem, reguluje to reakcję organizmu na stres . Ponadto badania wykazały, że czas wolny pomaga radzić sobie ze stresem i chroni przed negatywnym wpływem stresu na zdrowie, więc czas spędzony razem może pomóc zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku radzić sobie ze stresem.

Przed wyjazdem zdobądź moją DARMOWĄ ściągawkę: 75 pozytywnych zwrotów, które każde dziecko musi usłyszeć

Twoja kolej

Jaki jest twój ulubiony sposób spędzania czasu z dziećmi? Udostępnij w komentarzu poniżej!

Wpis Najlepsza 10-minutowa naprawa spędzania czasu z dziećmi pojawił się jako pierwszy na Happy You, Happy Family .

źródło