by Każdego wieczoru mój mąż robi obiad, a ja podskakuję najmłodszą na biodrze i spełniam prośby starszych dzieci – 11-latek potrzebuje mnie do podpisania formularza wycieczki, pierwszoklasista chce wiedzieć, jak przeliterować „pączki, ”, a przedszkolak prosi o przekąskę przed kolacją, nie podoba się moja odpowiedź i wpada w epicki napad złości .
W międzyczasie mój mąż i ja robimy co w naszej mocy, aby podtrzymać dorosłą rozmowę.
Opowie mi o czymś frustrującym, co wydarzyło się w ciągu jego dnia, ale po wszystkich przerwach w końcu mówię: „Co to było?” około 57 razy tylko po to, aby zrozumieć jedną historię.
Albo wyjaśnię, jak w szkolnej kolejce do odbioru jeden samochód wyglądał na zepsuty – potem, kiedy przejechałem obok niego, spojrzałem i zobaczyłem, jak tata na siedzeniu kierowcy nadrabia zaległości w najwyraźniej bardzo potrzebnym śnie. Ale nigdy nie docieram do puenty, ponieważ dwójka dzieci decyduje się na konkurs krzyków.
Więc przez większość czasu po prostu rezygnujemy z rozmów z dorosłymi, dopóki nie nadejdzie czas, aby usiąść do kolacji.
Ale wiesz, jak to idzie…
Podczas kolacji wprowadzamy kilka specjalnych starterów do rozmów, abyśmy mogli ponownie nawiązać kontakt z dziećmi.
Ten mały zestaw początkowych rozmów rodzinnych jest naszą ulubioną sztuczką numer jeden, dzięki której cała nasza rodzina rozmawia, myśli i śmieje się razem.
A wszystko to jest niesamowite, z wyjątkiem jednej rzeczy.
Kiedy kolacja się kończy, mój mąż i ja nadal nie jesteśmy w stanie ponownie połączyć się jako para i porozmawiać z dorosłymi bez przerywania dzieciom.
Potem zaczyna się maraton rodzicielski
Od chwili, gdy wszyscy wstajemy od stołu, aż do momentu, gdy dzieci śpią, gonimy z mężem czyste dżemy, walczymy o władzę o mycie zębów, nakłaniamy dzieci, by przestały wylewać wodę z wanny i dalej i dalej.
Nie możemy złapać oddechu. A ta dorosła rozmowa, którą po raz pierwszy rozpoczęliśmy kilka godzin temu? Nadal nie ma.
Ale zanim kładziemy dzieciaki do łóżka – a potem znowu kładziemy je do łóżka – padamy na kanapę i nawet nie pamiętamy rozmów, które staraliśmy się prowadzić przez cały wieczór.
To tak, jak po całej rutynie pracy domowej-kolacja-przed snem, nasz mózg nie działa.
Dzieciaki zużyły każdą spójną komórkę mózgową, a wszystko, co z nas zostało, to dwie puste skorupy, które są w stanie oszukać Brooklyn Nine Nine na Netflix i niewiele więcej.
Ale oto wielki problem
W naszym poprzednim życiu oboje z mężem przechodziliśmy rozwód. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć brak czasu na ponowne połączenie się we dwoje – i jesteśmy zaciekli w naszym postanowieniu, by nasz związek był silny .
A angażowanie się w codzienną rozmowę – prawdziwą nieprzerwaną rozmowę z dorosłymi – jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego i silnego połączenia.
Dzieje się tak, ponieważ badania pokazują, że poznanie myśli, historii życia i uczuć partnera nie tylko pogłębia więź, ale także chroni związek, gdy w grę wchodzą stresujące wydarzenia lub konflikty. W rzeczywistości, numer jeden czynnikiem determinującym czy pary czuć się zadowolony z ich małżeństwa jest jakość przyjaźni małżonków.
Na przykład w jednym badaniu par po urodzeniu pierwszego dziecka:
- 67% par doświadczyło spadku satysfakcji z małżeństwa, podczas gdy
- Pozostałe 33 procent nie doświadczyło tego spadku.
Ale oto frajda: połowa par z drugiej grupy doświadczyła poprawy w swoim małżeństwie – nawet podczas radzenia sobie ze stresem związanym z opieką nad noworodkiem.
Różnica? Pary, które dobrze prosperowały, weszły w to doświadczenie z głębokim zrozumieniem swoich myśli i uczuć.
A to nie jest coś, co możesz zrobić jednego dnia i odhaczyć listę do końca swojego życia. Oboje stale się rozwijasz i zmieniasz, więc musisz regularnie być na bieżąco ze światem swojego partnera .
Ponieważ badania pokazują, że pary, które codziennie prowadzą angażujące rozmowy, są w stanie lepiej radzić sobie ze stresem życia rodzicielskiego i pozostawać w kontakcie.
Powiązane: Jak ponownie połączyć się ze współmałżonkiem Like Magic…W tej chwili {Do druku}
A więc… Jak dwoje zapracowanych rodziców może do tego doprowadzić?
Wiedziałem, że nie możemy pozwolić, by nasze rozmowy kończyły się fiaskiem. Potrzebowaliśmy sposobu na szybkie ponowne połączenie pod koniec dnia, nawet gdy oboje byliśmy wyczerpani.
Poszedłem więc poszukać najlepszych punktów startowych do rozmów dla par na Amazonie. Zamówiłem dwa różne zestawy, a kiedy przyjechał pierwszy, zepsuliśmy go tej nocy i zadaliśmy pierwsze pytanie.
Ale pierwsze pytanie było tak wciągające, jak oglądanie wysychających butelek dla niemowląt. Więc przeskoczyliśmy do następnego pytania i następnego i następnego.
Pytania były albo nudne, coś, co można zadać podczas rozmowy o pracę, albo tak tandetne, że nie mogłem się nawet zmusić, by przeczytać je na głos.
Potem nadszedł kolejny zestaw od Amazona, a te pytania dla par były na równi z pierwszym zestawem. Mam na myśli: „Opisz swojego pediatrę, gdy dorastałeś”? Yyy … nie.
Gdzie były początki rozmów dla prawdziwych par, które faktycznie zbliżyłyby nas do siebie i pomogły nam ponownie połączyć się po codziennym stresie życia rodzicielskiego?
Które pytania dla par faktycznie działają?
Te niewypały, które rozpoczynają rozmowę dla par, uświadomiły mi, że nie chcę tylko jednej przypadkowej osoby pomysłu na to, co sprawia, że pytania są „zabawne” dla par. Potrzebowałem zestawu rozpoczynających konwersację, składającego się z pytań zaprojektowanych specjalnie po to, by pomóc wam ponownie nawiązać kontakt we dwoje.
Wyruszyłem więc na poszukiwanie, aby dowiedzieć się, które tematy rozmów dla par sprawią, że poczujesz się bliżej, zgodnie z najnowszymi badaniami na temat szczęśliwych związków, które wytrzymują próbę czasu.
W trakcie poszukiwań zacząłem prowadzić listę pytań dla par. Udowodniono, że pytania wzmacniają Twój związek i zbliżają Cię do siebie, nawet w czasie pracowitych lub stresujących.
Po kilku miesiącach badań zebrałem 150 najlepszych tematów na rozpoczęcie rozmowy dla par. Nie według mnie, jakaś przypadkowa mama. Ale według ekspertów, którzy badają udane i szczęśliwe relacje.
150 starterów do konwersacji dla par, dzięki którym Twój związek będzie silniejszy niż kiedykolwiek
Tutaj możesz pobrać swój zestaw najlepszych starterów do rozmów dla par .
Mój mąż i ja używamy tych pytań dla par przez ostatnie kilka lat, odkąd urodziło się nasze najmłodsze dziecko. Za każdym razem, gdy wyczujemy rozłączenie, chwycimy pytanie i zadamy je. Natychmiastowe połączenie za każdym razem.
Pytania zmuszają nas do zwolnienia tempa, spojrzenia sobie w oczy i prawdziwego słuchania siebie.
Jasne, czasami musimy wyrzucić dzieci na zewnątrz lub wymknąć się na kilka minut do sypialni, żeby mieć szansę usłyszeć swoje odpowiedzi.
Ale to niewielka cena za utrzymanie naszego małżeństwa w zdrowiu i sile.
Co wyróżnia te tematy rozmów dla par?
Te pytania dla par są inspirowane najnowszymi badaniami na temat tego, jak możesz sprawić, by Twój związek trwał dłużej. I nie tylko jak sprawić, by był „trwały”, ale jak sprawić, by Twój związek się rozwijał .
W szczególności: Co może zbliżyć Ciebie i Twojego partnera? Co sprawi, że twoje małżeństwo będzie szczęśliwe? I jak możesz podtrzymać płomień – lub zapalić go ponownie, jeśli zgaśnie?
Na przykład, oto kilka ciekawostek z moich badań, które poinformowały, które pytania dla par zostały ostateczne:
- Szczęśliwe pary świętują szczęśliwe chwile , bez względu na to, jak małe, nawet gdy przeżywają trudy. Dlatego w tym zestawie znajdziesz kilka pytań, które pomogą Ci zastanowić się nad pozytywami i wspólnie je celebrować.
- Szczęśliwe pary regularnie próbują razem nowych rzeczy † . Tak więc te pytania dla par pomogą Ci zidentyfikować możliwości, aby tak się stało, niezależnie od tego, czy oznacza to coś dużego, jak wspólne tańce towarzyskie, czy coś małego, jak wypróbowanie nowej ciężarówki z taco, którą jeździłeś setki razy.
- Szczęśliwe pary są dobrze zaznajomione ze swoimi światami , w tym wspomnieniami z dzieciństwa, ważnymi wydarzeniami życiowymi oraz sekretnymi nadziejami i marzeniami. Z tego powodu, te rozpoczynające rozmowę dla par zawierają pytania, które pomogą Ci odkryć historię Twojego partnera i to, co jest dla niego najważniejsze.
Te wstępne rozmowy dla par to praktyczny sposób na wykorzystanie najlepszych porad ekspertów na temat szczęśliwych małżeństw w codziennym życiu – bez konieczności czytania sterty książek o związkach. (Zrobiłem to dla ciebie!)
Powiązane: 7 prostych rzeczy, które utrzymają iskrę przy życiu, gdy jesteś zmęczonym rodzicem
Jak używać starterów do konwersacji dla par
Aby zaoszczędzić Ci trochę czasu, te startery konwersacji zostały zaprojektowane tak, aby można było je wydrukować na wstępnie perforowanych szablonach wizytówek i po prostu wysunąć każdy z nich (patrz poniżej). Ale zwykły stary papier i nożyczki też działają dobrze.
- Pobierz swoje karty tutaj . Po złożeniu zamówienia otrzymasz specjalny link do pobrania kart.
- Drukuj . Zaprojektowałem je do wydrukowania na szablonie wizytówki Avery 8869. Możesz też po prostu wydrukować je na zwykłym papierze lub kartonie , a następnie wyciąć lub złożyć i oderwać, aby uzyskać uroczo swobodny wygląd.
- Wrzuć karty do pustej miski lub zapasowego słoika z masonem, umieść je w widocznym miejscu, takim jak stolik nocny, i gotowe. Albo pójść o krok dalej, możesz dziurkować je w jednym rogu i umieścić cały zestaw na takim pierścieniu . To sprawia, że karty są super przenośne, więc możesz je wrzucić do torebki lub samochodu na długą przejażdżkę samochodem.
8 łatwych sposobów użycia tych kart do natychmiastowego ponownego połączenia
W zeszłym roku poprosiłem kilku przyjaciół i dalszą rodzinę, aby pomogli mi przetestować beta te startery do rozmów dla par i zdać relację.
Jak się okazało, wszyscy ci eksperci od miłości naprawdę wiedzieli, o czym mówią, ponieważ te pytania pomogły naszym parom z testów beta poczuć się bardziej połączonymi i zestrojonymi ze sobą w ciągu zaledwie kilku minut dziennie.
Ale to, co mnie zaskoczyło, to ile różnych sposobów, w jakie ludzie wymyślili, aby użyć tych starterów do rozmów dla par! Oto kilka sytuacji, w których możesz ich użyć do awaryjnej dawki połączenia par:
- Niech rozmowa na poduszce. Trzymaj karty na szafce nocnej lub na poduszce, a co wieczór przed snem zadawaj nowe pytanie. Możesz na zmianę zadać to samo pytanie lub możesz zadać inne pytanie.
- Wysłać wiadomość. Zaskocz swojego partnera, wysyłając mu pytanie w środku dnia. Jedno zastrzeżenie: jeśli wiesz, że twój partner będzie na spotkaniach lub będzie niedostępny przez cały dzień, najlepiej pomiń to podejście, aby nie czuć się tak, jakby cię ignorował!
- Idź do starej szkoły. Zdobądź ładny, pusty dziennik, taki jak ten, który jest dostępny w mnóstwie kolorów i kilku różnych stylach papieru, takich jak linia, kropka, kwadrat lub pusty. Następnie wybierz jedno pytanie dziennie i zapisz je wraz z odpowiedzią. Po napisaniu odpowiedzi zostaw dziennik na poduszce współmałżonka, aby poinformować go, że nadeszła jego kolej. Mogą odpowiedzieć na Twoją odpowiedź, jeśli chcą, lub po prostu napisać odpowiedź na pytanie.
- Ustaw datę. Następnego wieczoru randkowego wrzuć karty do torebki. (Najpierw zabezpiecz je spinaczem do segregatorów lub gumką!) Następnie, gdy rozmowa się zawiesi, zadaj pytanie, aby upewnić się, że nie skończysz rozmawiać o tym, jak twoje dzieci są spóźnione na badanie i że ty trzeba odebrać mleko w drodze do domu.
- Wyrzuć dzieci. Raz w tygodniu ustaw stolik dla dzieci na tarasie lub rzuć koc piknikowy na podwórko, a następnie wyrzuć je na kolację, abyś ty i twój partner mogli cieszyć się cichą (er) kolacją w środku i zadać sobie nawzajem kilka pytań z tego zestawu.
- Połącz z grą. Gdy dzieci będą już spać, zagraj w zabawną dwuosobową grę planszową, taką jak Ticket to Ride lub Carcassonne . Następnie, gdy nie jest twoja kolej, zadaj swojemu partnerowi pytanie. Ponieważ nie gapisz się na siebie podczas wymiany pytań, a osoba, która odpowiada, również próbuje wykonać swoją kolej, odpowiedzi wydają się pochodzić prosto z serca, bez zbytniego przemyślenia.
- Iść na przejażdżkę. Jeśli ty i twój współmałżonek dojeżdżacie do pracy, weźcie ze sobą karty i zadajcie kilka pytań, aby zabić czas. Jeśli nie dojeżdżasz razem, zabierz je ze sobą na następną podróż lub podczas weekendowych sprawunków.
- Napełnij słoik. Wrzuć karty do słoika lub miski i połóż je na wystawie na środku kuchni lub salonu. Kiedy przejdziesz obok i zobaczysz słoik, chwyć kartę i zadaj pytanie. Ten działa świetnie, gdy czekasz na uruchomienie Chromecasta lub Apple TV!
Zapowiedź! Oto próbka najlepszych tematów do rozmowy dla par
Oto próbka tych 150 rozpoczynających rozmowy dla par, które zbliżą Cię do siebie i pomogą Ci nawiązać nowe kontakty – nawet gdy jesteś wykończony codziennym trudem życia rodzicielskiego.
Tutaj znajdziesz pełny zestaw pytań dla par .
- Jakie jest twoje najszczęśliwsze wspomnienie naszego czasu razem?
- Gdybyś mógł zrobić wszystko, co się dzisiaj wydarzyło, czy zrobiłbyś to? A jak byś to zrobił?
- Kiedyś czułeś się ze mnie dumny? Dlaczego?
- Co robię, co sprawia, że czujesz się całkowicie kochana?
- Kiedy czujesz się zestresowany, co pomaga Ci się zrelaksować?
- Jaki jest twój ulubiony sposób witania się na koniec dnia?
- Gdybyśmy mogli zrobić sobie dzień wolny od wszelkich obowiązków, aby spędzić ten dzień razem, jaka byłaby jedna rzecz, którą chciałbyś zrobić?
- Kiedy ostatnio zrobiłem coś, co cię zaskoczyło?
- Jaka jest twoja ulubiona rzecz do wspólnego robienia w weekendowy poranek?
- Jaką nową aktywność chcielibyście wspólnie wypróbować?
- Jaka jest jedna rzecz, która sprawi, że nasza następna randka będzie ekscytująca?
- Kiedy wyobrażasz sobie nasze życie za pięć lat, co widzisz?
- Jakie jest twoje ulubione wspomnienie naszej intymności? (Tak, karty zawierają kilka zuchwałych pytań dla par, ponieważ jest to niezbędna część utrzymania płomienia przy życiu!)
- Gdybyśmy mogli teraz wskoczyć do samochodu i wybrać się na wycieczkę, gdzie byś chciał pojechać?
- Czego szukasz?
- Jaka jest najlepsza rzecz, jaka ci się kiedykolwiek przydarzyła?
- Jaka jest ostatnia rzecz, która cię rozśmieszyła?
- Jakie jest twoje ulubione wspomnienie z dzieciństwa?
- Jaka była twoja ulubiona rodzinna tradycja dorastania?
- Kiedy ostatnio sprawiłem, że poczułeś się dobrze ze sobą?
Bibliografia
Pełne ujawnienie: być może trochę przesadziłem z moimi badaniami, ale potraktowałem je poważnie, ponieważ nauczyłem się z pierwszej ręki, że nie możesz brać swojego małżeństwa za pewnik i oczekiwać, że przetrwa ono stresy rodzicielstwa i współczesnego życia.
Oto kilka książek, które przeczytałem, aby znaleźć te potężne pytania dla par:
- Siedem zasad udanego małżeństwa: praktyczny przewodnik od czołowego eksperta w dziedzinie stosunków w kraju
- Na lepsze: jak zaskakująca nauka o szczęśliwych parach może pomóc w pomyślnym małżeństwie
- Nauka o szczęśliwym życiu: co naprawdę ma znaczenie w dążeniu do trwałej miłości
- Co sprawia, że miłość trwa? Jak budować zaufanie i unikać zdrady
- Książka o miłości
- 100 prostych sekretów wspaniałych związków: czego nauczyli się naukowcy i jak możesz to wykorzystać
- Love Illuminated: Odkrywanie najbardziej tajemniczego tematu życia (z pomocą 50 000 nieznajomych)
- Sztuka uwodzenia
- Nauka o miłości
- Rozkwit: nowe, wizjonerskie rozumienie szczęścia i pomyślności
- Mity o szczęściu: co powinno cię uszczęśliwiać, ale nie sprawia, co nie powinno cię uszczęśliwiać, ale robi
- Nie jesteś taki mądry: dlaczego masz zbyt wielu przyjaciół na Facebooku, dlaczego twoja pamięć to głównie fikcja i 46 innych sposobów, w jakie łudzisz się
To są główne książki, które recenzowałem, a także przejrzałem mnóstwo artykułów, postów na blogach i artykułów naukowych.
Pobierz teraz: Najlepsze tematy do rozmowy dla par
Twoja kolej
Czy masz jakieś ulubione na początek rozmowy dla par? Udostępnij w komentarzu poniżej!
Post 150 starterów konwersacji dla par, które sprawią, że poczujesz się bliżej niż kiedykolwiek pojawił się jako pierwszy na Happy You, Happy Family .
