19 czerwca 2024

Jak dbać o odporność dziecka w zimie?

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy organizm wszystkich, a w szczególności dzieci, jest narażony na infekcje. Aby jak najskuteczniej zatroszczyć się o zdrowie malucha, warto skorzystać z naturalnych metod i sprawdzonych produktów, a także wdrożyć profilaktykę w postaci szczepień. Sprawdź, jak skutecznie zadbać o odporność najmłodszych, gdy za oknem zimno i wietrznie.

Z tekstu dowiesz się:

  • dlaczego dzieci często chorują,
  • co podawać dziecku na odporność i jak jeszcze o nią dbać,
  • jak zwiększyć odporność dziecka dzięki szczepieniom.

Według badań opublikowanych przez czasopismo Pediatria po Dyplomie przedszkolaki mogą doświadczyć nawet 8 infekcji rocznie, a dla dzieci w żłobkach normą jest nawet 12-14 przypadków zakażeń w ciągu roku. To zjawisko wynika z naturalnego procesu dojrzewania układu immunologicznego u dzieci, który wciąż się rozwija. Dodatkowo maluchy są narażone na liczne patogeny w placówkach opiekuńczych, co wpływa na częstotliwość występowania infekcji. Warto wiedzieć, jak wspomóc odporność dziecka.

Obniżona odporność u dziecka – jaka może być przyczyna?

Zbyt częste zakażenia dróg oddechowych są wynikiem braku odporności u dziecka, która wynika z niedojrzałości mechanizmów obronnych organizmu. Noworodek rodzi się z zawiązkiem odporności, który stopniowo rozwija się w ciągu kilku lat. W początkowych latach życia dziecka organizm przechodzi swego rodzaju „trening immunologiczny”, podczas którego nabywa umiejętności zwalczania drobnoustrojów, z którymi mierzy się w otoczeniu.

Intensywność tego treningu wzrasta, gdy dziecko nagle styka się z nowym otoczeniem i innymi dziećmi, będącymi nosicielami różnych drobnoustrojów – na przykład po pójściu do żłobka czy przedszkola. Nie możesz uchronić malucha przed codziennymi wyzwaniami dla jego odporności. Na szczęście dzięki starannej opiece, higienicznemu trybowi życia i szczepieniom ochronnym możesz zapewnić maksymalne wsparcie w tej drodze.

Co na odporność dla dziecka? Naturalne metody

Właściwa profilaktyka i wzmocnienie naturalnej odporności są kluczowe, aby unikać przeziębień oraz wirusów. Oto kilka skutecznych rad na temat tego, jak dbać o odporność dziecka, które warto wdrożyć zarówno jesienią oraz zimą, jak i przez cały rok:

  • zrównoważona dieta – codzienny jadłospis bogaty w witaminy i minerały odgrywa kluczową rolę w budowaniu odporności dzieci. Zalecane jest spożywanie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz źródeł białka,
  • suplementacja – w przypadku niedoborów warto rozważyć suplementację witaminą D, C i cynkiem, które wspierają układ odpornościowy,
  • unikanie stresu – stres negatywnie wpływa na odporność. Ważne jest zadbanie o harmonijne warunki domowe i ograniczenie nadmiernych obciążeń,
  • regularna aktywność fizyczna – umiejętne łączenie zabawy z ruchem wspomaga rozwój układu odpornościowego najmłodszych,
  • higiena – regularne mycie rąk, szczególnie po powrocie do domu, to skuteczny sposób zapobiegania infekcjom,
  • sen – jego odpowiednia ilość jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
  • ubiór odpowiedni do pogody – zarówno przechłodzenie, jak i przegrzanie jest niedobre dla odporności organizmu.

Szczepienia na odporność dziecka – czy warto?

Szczepienia ochronne są jednym z najbardziej skutecznych sposobów na aktywację specyficznej odporności organizmu. W kontekście zakaźnych chorób sezonowych lekarze szczególnie polecają, aby regularnie poddawać dziecko szczepieniom przeciw grypie. Jest to ważne, ponieważ wirusy tej choroby stanowią duży procent infekcji górnych dróg oddechowych.

Szczepionka nie tylko w znaczącym stopniu chroni przed grypą, ale także przed jej poważnymi objawami, takimi jak wysoka gorączka, które są znacznie bardziej uciążliwe niż w przypadku przeziębienia. Zaszczepione dzieci często doświadczają łagodniejszego przebiegu choroby, co wpływa na zmniejszenie ryzyka tego, że maluchowi będzie potrzebny antybiotyk lub hospitalizacja.

Jesienią i zimą dbanie o odporność dziecka staje się szczególnie istotne. Zróżnicowana dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiednie suplementy i szczepienia mogą skutecznie wzmocnić układ immunologiczny malucha. Warto również pamiętać o prawidłowej higienie, by unikać kontaktu z drobnoustrojami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zajrzyj na stronę Zdrowa Ona, gdzie znajdziesz wiele przydatnych informacji dotyczących zdrowia dzieci i nie tylko.

Źródła:

Przyczyna częstych infekcji u dzieci. Online: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/62669,przyczyna-czestych-infekcji-u-dzieci. Dostęp: 8.12.2023.

Profilaktyka i leczenie nawracających infekcji górnych dróg oddechowych u dzieci. Online: https://podyplomie.pl/pediatria/31099,profilaktyka-i-leczenie-nawracajacych-infekcji-gornych-drog-oddechowych-u-dzieci. Dostęp: 8.12.2023.

Nawracające infekcje dróg oddechowych w wieku przedszkolnym. Online: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/83551,nawracajace-infekcje-drog-oddechowych-w-wieku-przedszkolnym. Dostęp: 8.12.2023.

 

sprawdź https://milusiowo.pl/harmonia-w-brzuszku-rola-probiotykow-w-zdrowym-dziecinstwie/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *